BOA TARDE!!

BOA TARDE LINDAS!!

DESCULPEM A DEMORA, MEU MICRO ESTÁ TENDO ATAQUES E SE RECUSA À FUNCIONAR DIREITO. HOJE DE MANHÃ ESTAVA INSPIRADA, ESCREVI UM POST ENORME E DÊ REPENTE ...........TRAVOU!!!

BEM, DE NOVO ENTÃO....

RESUMO DESSES DIAS :

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TERÇA= 1.095 calorias, 1,250 água e 30 min. de caminhada.

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QUARTA = na janta EU JAQUEIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!! Foram 1 + 1/2 cachorro quente que fiz em casa, mais 4 doces recheados com doce de leite e cobertura de chocolate ( carolina ) ái........

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QUINTA = 1.430 calorias, 1 litro de água e 1 hora de caminhada.

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Hoje até agora estou bem light. Sabe, apesar de eu ter jacado na quarta, o que fiz?? voltei correndo para minha reeducação. Acho que é por aí, não devemos também levar à ferro e fogo....

Pois sabemos onde erramos e devemos é consertar logo, e o saldo acaba ficando positivo!!

Desde 08/2005 que aprendi sobre a reeducação alimentar, mesmo às vezes comendo exagerado, tendo crises compulsivas, eu emagreci 09 kilos. Porque mesmo com esses deslizes, eu sempre tomei a decisão de RECOMEÇAR.

E vendo os resultados, vendo que estou conseguindo, isso que me faz nunca desistir!!!

Como é bom se arrumar melhor, se sentir bem, atraente e feminina.

Como é bom se alimentar de maneira mais saudável, e sentir o corpo leve .

Como é bom ser ELOGIADA, e não HUMILHADA ou recriminada por causa dos kilos à mais!!!

Para conseguir todos esses benefícios e muitos outros, temos um preço à pagar. Fácil não é. Mas sabemos o quanto valerá a pena.Temos que pagar pra ver!!!

Pode demorar, não importa! Podemos ter as recaídas, deslizes, ansiedades, dar passo prá trás , não importa!!! O importante é sempre SABER RECOMEÇAR, saber que estamos no caminho certo, e que temos um alvo e vamos em busca dele até conseguir!!!

Queremos de verdade realizar esse sonho ? Esse desejo de emagrecer, aprender à se alimentar, mudar a saúde e a aparência para melhor? Então vamos à luta !!!

ESSA JOGADA QUEREMOS E PODEMOS GANHAR!!!

AH, NÃO VAMOS ESQUECER DE EVITAR JACADAS NO FINAL DE SEMANA MIGAS, ASSIM ESTAREMOS EVITANDO UM POSSÍVEL CARTÃO AMARELO. A REGRA É CLARA E A JUÍZA E ORGANIZADORAS ESTÃO EM CIMA. HAM..........UM SEGREDINHO.............. NÃO VOU FALAR , NÃO VOU FALAR , NÃO VOU FALAR......... VOU FALAR!!! QUE FOI EUZINHA QUE INVENTOU ESSE LANCE DE CARTÃO AMARELO NO FINDI PRA QUEM DESLIZAR. .... POR ISSO , ME COMPROMETO À DAR UM ÓTIMO EXEMPLO NA SEGUNDA!!! VOU FAZER TUDO CERTINHO E ME COMPROMETO À POSTAR MEU CARDÁPIO!!! QUEM VEM NESSA COMIGO?????????

E ÓTIMO FINAL DE SEMANA LIGHT TÁ?