MEU ESFORÇO SERÁ MEU SUCESSO

julho 10, 2006

10/07/2006

10/07/2006
Bom dia amigas e guerreiras.
Como foi o final de semana?

Comigo está tudo jóia, mas estou hiper chateada e frustrada comigo mesma...
No sábado me pesei.... quase 70!!! De novo!!! ( 69:800 )
Engordei mais de 3 kilos...um caos....
Estipulei sair das crises compulsivas NA MARRA , no dia 05/07. Elaborei projetos e cardápios... quis realizá-los, mas na hora " H " , nada aconteceu.... diante de pizzas , doces, refeições calóricas, chopp's e frituras... eu não disse não.... fui fraca , eu sei , lamentar também não adianta...
O negócio agora é ....RECOMEÇAR!!!
Bem, hoje cedinho , coloquei em prática a minha outra tática, essa é infalível: VOCÊS!!!
Isso mesmo, fiz um " tour " em vários blogs, e até o final do dia visitarei muitos... como é bom recarregar as baterias , ver vocês animadas e empenhadas.
Parece que lendo os blogs conseguimos " ligar um botãozinho" !!! Deixar pra trás as recaídas e levantar!!! Levantar e seguir.
LINDAS, HOJE É O DIA!!!
AGORA É A HORA!!!
Vamos propor e fazer tudo certo????
Não importa se erramos ..... o importante é de agora em diante consertar esses erros e começar a acertar.
Cabeça erguida, outra chance está aí pra gente!!!


Vocês sabem que jurei nunca mais voltar à pesar 70 kilos!!! De 66 fui à 69 , mas 70 também é INACEITÁVEL!!! Estou desesperada....

Talvez eu esteje errada, mas hoje vou fazer uma dieta de desintoxicação. Como estou no trabalho e com certeza comerei apenas o que trouxe, já tenho o cardápio até o lanche das 15:00. Aí vai:

MANHÃ ( 7:30):

*3 bolachas de maizena = 60

* 150 ml. leite = 90

* café com açúcar = 40

ALMOÇO ( 12:00):

*1 activia de ameixa = 140

*1 banana nanica = 100

LANCHE ( 15:00 ):

*1 maçã = 60

subtotal : 490

Quando chego em casa, faço mais um lanche ( 18:00 ) e depois janto( 21:00).

Esse horário é o que " pega". Mas de hoje não passa! Quero e vou voltar à ter meu AUTO - CONTROLE . Vou deixar aqui estipulado :

LANCHE ( 18:00) = 200

JANTAR ( 21:00 ) = 310

TOTAL DE CALORIAS = 1.000

Pronto, sinto-me melhor.... tudo elaborado e agora tenho um compromisso à cumprir. Comigo e com vocês!!!

Tenho que dar essa sacudida gente, estou muito acomodada e encostada!!! Se quero chegar ao fim do meu emagrecimento, tenho que voltar à levar à sério!!! Que adianta ficar aqui enchendo linguiça, escrevendo e não fazendo?? Dificuldades temos, mas tudo tem limite.

É ISSO GENTE, MÃOS À OBRA ENTÃO!!!

QUE ESSA SEMANA SEJE UM SUCESSO!!!

UM SUPERBEIJO À TODAS!!!

MINHAS FONTES DE INSPIRAÇÃO!!!

12 Comentários:

  • Às 10/7/06 12:31 PM , Anonymous LuRussa disse...

    Oi Rose, muito obrigada pelo comentário !! :))) sua visita é muito importante pra mim, não quer participar do nosso projeto Verão 2007 de Biquini??:)
    beijos !!! LuRussa
    aHHH, eu sempre tive seu blog adicionado lá..:)

     
  • Às 10/7/06 3:06 PM , Blogger cris disse...

    Oi Flor!
    Olha só eu tb estou perdida e sem rumo,estava em janeiro com 63 e hj com quase 80, não sei se ja te disser isto..mas eu tento hj amanha ja surje uma tentação..e depois outra ai ja foi estou perdida de novo. queria me encontrar, mas ta complicado tb. bom inicei um projeto hj de desitoxica~ção por dez dias, tentanrei limpar o organismo e ai sim continuar minha reducação. vamos la nos ajudar. Bj obrigada pela força sempre.

     
  • Às 10/7/06 3:13 PM , Anonymous jaque disse...

    Olá linda....
    que nada miga, vc vai chegar lá sim, ainda bem que a palavra recomeço está presente em nossa vida né?????
    sabe que to aqui para o que der e vier né/??
    bjussssssssssssssssssssssss

     
  • Às 10/7/06 3:46 PM , Anonymous Valérie disse...

    OI Rose!! Não desanima não menina!!! Quantas vezes vc me deu o maior apoio lá no blog e tenho certeza que vc vai conseguir tambpem!!
    beijinhos

     
  • Às 10/7/06 6:39 PM , Anonymous Cíntia Félix disse...

    Oi Rose,pois é, eu também andei meio desleixada com a minha dieta, e pra engordar é um pulo!Vamos ter muito cuidado,ok!?Vamos nos comprometer mesmo!
    Boa sorte pra nós!
    Bjos

     
  • Às 10/7/06 7:34 PM , Anonymous daniela disse...

    Oi, Rose que bom que me achou, já corri aqui para ver seu cantinho e já le que voce esta super animada que depois de varios deslizes já colocou em pratica suas tatica, é isso aí, nada de deixar a peteca cair, voce já falou no post tudo e sabe como fazer é só colocar em pratica, lembre-se estamos juntas nessa guerra e vamos vence-la. e chegar nos tao sonhado 60 kg.Demorei a retribuir pois estava enrolada, mas agora esta tudo normal de novo. Beijos

     
  • Às 10/7/06 7:35 PM , Anonymous daniela disse...

    Rose, tinha esquecido já te linkei tá voce ja tem um cantinho especial na minha casinha, se quizer me adicione no msm. daniela.teteu@hotmail.com

     
  • Às 10/7/06 10:47 PM , Anonymous Ellen disse...

    oi, flor eu não acho errado essa dieta não, é bom desintoxicar o organismo ela não pode ser feita muitos dias seguido, mais só pra desintoxicar é ótimo, beijos e isso mesmo recomeçe com todo gás, beijos

     
  • Às 11/7/06 9:16 AM , Anonymous Julianna disse...

    Migaaaaaaaaa, que saudades, desculpe o sumiço, mas entenda, eu dei uma sumidinha do blog, muita coisa aconteceu na minha vida, dei um tempo, depois meu pc ficou com problema, aí saíd e férias e ontem voltei com a bateria carregada e pronta pra encarar novos desafios pra emagrecer, está falantando tão pouco e eu não consigo, mas vou conseguir se Deus quiser... Quanto a vc miga, fica tranquila viu, porque você vai mandar esses kilos que não te pertence pras cucuias, eles não são seus lembre disso viu!
    Um beijo e bom dia pra vc!

     
  • Às 11/7/06 10:20 AM , Anonymous Vivi disse...

    Oi linda, conte sempre com meu apoio viu? Se vc engordou eu sei que é ruim ,mas vc sabe que vc pode e que consegue emagrecer.Então linda vamos enfrente ok?
    Ah...eu te mandei a dieta, mas ela voltou dizendo que a msg não podia ser entregue,mas não sei o motivo. Se vc tiver outro email, me passa que te mando.Bjksssss...

     
  • Às 8/8/06 9:40 AM , Anonymous Anônimo disse...

    Here are some links that I believe will be interested

     
  • Às 17/8/06 6:56 AM , Anonymous Anônimo disse...

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