10/07/2006

10/07/2006

Bom dia amigas e guerreiras.
Como foi o final de semana?

Comigo está tudo jóia, mas estou hiper chateada e frustrada comigo mesma...

No sábado me pesei.... quase 70!!! De novo!!! ( 69:800 )

Engordei mais de 3 kilos...um caos....

Estipulei sair das crises compulsivas NA MARRA , no dia 05/07. Elaborei projetos e cardápios... quis realizá-los, mas na hora " H " , nada aconteceu.... diante de pizzas , doces, refeições calóricas, chopp's e frituras... eu não disse não.... fui fraca , eu sei , lamentar também não adianta...

O negócio agora é ....RECOMEÇAR!!!

Bem, hoje cedinho , coloquei em prática a minha outra tática, essa é infalível: VOCÊS!!!

Isso mesmo, fiz um " tour " em vários blogs, e até o final do dia visitarei muitos... como é bom recarregar as baterias , ver vocês animadas e empenhadas.

Parece que lendo os blogs conseguimos " ligar um botãozinho" !!! Deixar pra trás as recaídas e levantar!!! Levantar e seguir.

LINDAS, HOJE É O DIA!!!

AGORA É A HORA!!!

Vamos propor e fazer tudo certo????

Não importa se erramos ..... o importante é de agora em diante consertar esses erros e começar a acertar.

Cabeça erguida, outra chance está aí pra gente!!!

Vocês sabem que jurei nunca mais voltar à pesar 70 kilos!!! De 66 fui à 69 , mas 70 também é INACEITÁVEL!!! Estou desesperada....

Talvez eu esteje errada, mas hoje vou fazer uma dieta de desintoxicação. Como estou no trabalho e com certeza comerei apenas o que trouxe, já tenho o cardápio até o lanche das 15:00. Aí vai:

MANHÃ ( 7:30):

*3 bolachas de maizena = 60

* 150 ml. leite = 90

* café com açúcar = 40

ALMOÇO ( 12:00):

*1 activia de ameixa = 140

*1 banana nanica = 100

LANCHE ( 15:00 ):

*1 maçã = 60

subtotal : 490

Quando chego em casa, faço mais um lanche ( 18:00 ) e depois janto( 21:00).

Esse horário é o que " pega". Mas de hoje não passa! Quero e vou voltar à ter meu AUTO - CONTROLE . Vou deixar aqui estipulado :

LANCHE ( 18:00) = 200

JANTAR ( 21:00 ) = 310

TOTAL DE CALORIAS = 1.000

Pronto, sinto-me melhor.... tudo elaborado e agora tenho um compromisso à cumprir. Comigo e com vocês!!!

Tenho que dar essa sacudida gente, estou muito acomodada e encostada!!! Se quero chegar ao fim do meu emagrecimento, tenho que voltar à levar à sério!!! Que adianta ficar aqui enchendo linguiça, escrevendo e não fazendo?? Dificuldades temos, mas tudo tem limite.

É ISSO GENTE, MÃOS À OBRA ENTÃO!!!

QUE ESSA SEMANA SEJE UM SUCESSO!!!

UM SUPERBEIJO À TODAS!!!

MINHAS FONTES DE INSPIRAÇÃO!!!