13/07/2006

13/07/2006

MAIS UM DIA DE SUCESSO!!!

RESISTI À CHOCOLATE SULFLAIR , BOLACHAS TRAKINAS E E BATATAS FRITAS!

ÓNTEM FORAM 1.120 CALORIAS !!

AÍ VAI MEU CARDÁPIO:

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MANHÃ ( 7:30):

*1 pão = 130

* 150 ml. leite = 90

* café/adoçante/marg = 15
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ALMOÇO ( 12:00):

*1 banana nanica = 100

* 1/2 pão/marg= 70
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LANCHE ( 16:00 ):

*1 maçã = 60

*1 cacho peq. uva= 80
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LANCHE ( 18:00)
*1 activia de aveia = 140
* 1 banana peq.= 80
*1 pão/marg= 140
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JANTAR ( 21:00 )
*2 colheres (sopa) arroz = 70
*2 colheres ( sopa) feijão=70
*salada de : repolho, tomate e alface=30
*3 c. ( sopa ) couve refogada = 30
*azeite = 15

TOTAL DE CALORIAS = 1.120

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Confesso que meu organismo já está estranhando... hoje já é o 4º dia , mas agora é a hora de reafirmar meu propósito e não deixar nada atrapalhar .

Gente , vcs estão acompanhando a novela das 20:00??

Olha a frase a atris falou em alto e bom som na novela:

NESSE MUNDO EXISTEM DOIS GRUPOS DE PESSOAS, OS HERÓIS ..........E OS GORDOS!!!

Nossa, tapa na cara né? Quando ouvi isso achei forte, exagerado.... acho que não é bem assim. Radical demais!!! Alguém assistiu essa parte??? Horário nobre da globo!!!

Pensei comigo.... vou me lembrar disso na hora da minha janta.....

Um beijão à todas! Força em nosso propósito!!

O QUERER E O PODER , ESTÁ EM NOSSAS MÃOS!!!