27/07/2006

27/07/2006

TUDO BEM AMIGAS???

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Estou feliz da vida, porque minha semana está sendo muito light. Durante o dia é fácil, pois no trabalho a hora passa muito rápido e nosso cérebro está ocupado com tanta correria, e nem ficamos ligadas na comida. E outra, no meu caso eu como o que trago. Então é tudo muito leve e light. Não gosto de trazer comida sabe (irgh) . Mesmo aqui no escritório tendo cozinha, tudo mais. sinceramente enjoei de esquentar comida. Trago sempre frutas, iogurtes e bolachas de maizena.

Óntem deu certo de ir almoçar em casa Mas me controlei . O meu dia inteirinho óntem foi tão perfeito que vou compartilhar com vcs ok?

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MANHÃ ( 7:30):

*1 /2 pão = 65

* 150 ml. leite = 80

* café/adoçante/marg = 15
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LANCHE (10:00)

* 1 pão c/ marg. = 140

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ALMOÇO ( 12:00):

*2 c. sopa arroz/2 de feijão = 140

* 1 ovo = 85

* 3 c. escarola refogada = 30

*suco light = 5
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LANCHE ( 16:00 ):

*1 maçã = 50

*1 banana= 100
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LANCHE ( 18:00)
* 1 pão= 130
* marg/café =20
*150 ml de leite=80
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JANTAR ( 21:00 )
*2 colheres (sopa) arroz = 70
*2 colheres ( sopa) feijão=70
*2 colheres ( sopa) batata cozida=70
*1/2 colher ( sopa) de frango desfiado=40
*3 c. sopa de beringela refogada= 30
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TOTAL DE CALORIAS : 1.250

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MINI - DESAFIO

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PARA O "FINDI"

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Estou hiper-feliz pois tem um monte de gente querendo entrar!!!

Vou começar a escalar hoje, mas estarei aceitando até amanhã às 17:00 tá? Pois saio às 17:30 e em casa estou sem net. As regras estão no post abaixo. É simples, de apenas dois dias , sábado e domingo.

Vamos às participantes queridas, guerreiras, parceiras de luta=

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CAROLINA = www.carolinadiet.blogspot.com

JACQUE = www.belezaedieta.zip.net

JULIANA = www.emagrecimentodajuliana.zip.net

EDILENE = www.didinoblog.zip.net

ROSE = euzinha

ANELLI = www.anellisena.blogspot.com

KATE = www.katenet.zip.net

CRISTIANA = www.noticiasdakris.zip.net

ANA CAROL=www.sou-uma-possibilidade.blogspot.com

ELLEN VANESSA = www.ellenv.zip.net

TEH = www.qrovoar.zip.net

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Esqueci de alguém???

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Alguém mais quer participar???

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Vamos??? Vamos???

rsrsrsrs.

Eu estou muito animada, e com certeza não jacar no findi , vai me ajudar muito a não mais patinar no emagrecimento.

As guloseimas podem esperar!!!

Eu é que não consigo mais ficar estacionada nesse peso desde 03/2006!!! Esse engorda/emagrece/engorda já me encheu....

Vamos lá hein galera!!! Caprichar ao máximo, pois se tanto queremos, somos capazes!!!

Vamos agir, fazer acontecer!!! Já que nada vem de graça, vamos pagar esse preço!!! Em suaves prestações ,claro! rsrsrs

Um beijão e até amanhã!!!